Aquagym

 

L’aquagym permet de se remettre en forme et de remodeler sa silhouette tout en se relaxant.

Accessible à tous et souvent recommandé aux personnes souffrant du dos ou des articulations, ce sport se pratique avec de l’eau jusqu’à la poitrine (il n’est donc pas nécessaire de savoir nager).

 

Au cours de la séance, une succession de mouvements toniques allongent et renforcent activement tous les muscles : pectoraux, bras, dos, ventre, fessiers, cuisses, jambes.

En entrainant une résistance au mouvement, l’eau permet de sculpter son corps plus rapidement que sur la terre ferme : 45 minutes d’aquagym équivalent ainsi à 1h30 de gymnastique au sol. De plus, le massage exercé par l’eau sur toutes les parties du corps aide à la détente et stimule la circulation sanguine, soulageant ainsi les jambes lourdes.

Un nombre volontairement limité de participants permet un meilleur suivi pour une meilleure exécution des mouvements et une plus grande efficacité en toute sécurité.

Comment nous joindre

FORM ET EAU

ZAE LES BARLES

13470 CARNOUX EN PROVENCE

Téléphone : 04.42.03.68.81

E-mail : contact@form-et-eau.com

Venez vous dépenser en comité restreint !!!