PILATES

Le pilâtes est une méthode de renforcement des muscles profonds, principaux muscles responsables de notre posture.

Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colone vertebrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).

Ils constituent le centre d'énergie du corps, lui permettant d'être plus fort et plus stable.

Le pilâtes est aussi une discipline permettant d'améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites ...